Claude Monet, jedan od najvažnijih impresionističkih slikara, rekao je kako njegovo nadahnuće dolazi iz prirode, iz koje crpi sve što mu treba za skladan život. To su potvrdili i znanstvenici koji savjetuju odlazak u planine, šetnju uz more ili boravak u šumi jer ublažavaju razorno djelovanje užurbane svakidašnjice na emocionalno stanje, osnažuju imunitet, potiču opuštene misli i smirenost, zbog čega su ljudi sretniji. Samo pogled kroz prozor na vedro nebo može potaknuti hormone sreće.

 

Ipak, dugoročno zadovoljstvo većina traži u materijalnome. No da se sreća ne može kupiti novcem, dokazali su i američki znanstvenici. Ispitali su 400 najbogatijih ljudi svijeta i usporedili ih s Masajima, pastirskim narodom iz Kenije. Bez obzira na razlike, rezultati su pokazali da su obje skupine jednako sretne. Dijelovi mozga koji su zaslužni za snažan osjećaj sreće djeluju na kratke staze pa će novi BMW ili cipele Jimmy Choo razveseliti na nekoliko sati, no ubrzo će taj osjećaj izblijedjeti.

Odlazak u kino ili na piće s prijateljima može spasiti život jer usamljenost povećava rizik od teških srčanih bolesti i depresije, pokazuje američka studija. Razgovori, smijeh i druženje povisuju razinu oksitocina, neurotransmitera koji smiruje i neutralizira posljedice stresa. Svaka interakcija s drugima, čak i neobavezni razgovori u prolazu popravljaju raspoloženje.

 

Prijatelji se stječu cijeli život, no da bi prijateljstva ostala čvrsta, treba uložiti truda i vremena - uzgajati ih poput biljke koja će uvenuti ne dobije li dovoljno sunca i vode.